内容标题1

  • <tr id='6Muiss'><strong id='6Muiss'></strong><small id='6Muiss'></small><button id='6Muiss'></button><li id='6Muiss'><noscript id='6Muiss'><big id='6Muiss'></big><dt id='6Muiss'></dt></noscript></li></tr><ol id='6Muiss'><option id='6Muiss'><table id='6Muiss'><blockquote id='6Muiss'><tbody id='6Muiss'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='6Muiss'></u><kbd id='6Muiss'><kbd id='6Muiss'></kbd></kbd>

    <code id='6Muiss'><strong id='6Muiss'></strong></code>

    <fieldset id='6Muiss'></fieldset>
          <span id='6Muiss'></span>

              <ins id='6Muiss'></ins>
              <acronym id='6Muiss'><em id='6Muiss'></em><td id='6Muiss'><div id='6Muiss'></div></td></acronym><address id='6Muiss'><big id='6Muiss'><big id='6Muiss'></big><legend id='6Muiss'></legend></big></address>

              <i id='6Muiss'><div id='6Muiss'><ins id='6Muiss'></ins></div></i>
              <i id='6Muiss'></i>
            1. <dl id='6Muiss'></dl>
              1. <blockquote id='6Muiss'><q id='6Muiss'><noscript id='6Muiss'></noscript><dt id='6Muiss'></dt></q></blockquote><noframes id='6Muiss'><i id='6Muiss'></i>
                当前位置:首页 > 护肤成果 >国家〒级名老中医倡导的56戒

                国家级名老中医倡导的56戒

                • 发布时间:2021-12-19 15:21:41
                • 作者:宁波爱心瑜伽


                1.锻炼身体不能一天锻炼,顶上一周,也不能为工作太忙,闲时锻炼找借口。
                2.不能起☆个大早,锻炼身体,早起锻炼要“必待日光”,四季起居要有时。 
                3.昼练养阳,夜练伤阳,所以晚上不能锻炼,跑步跳舞,养ω生锻炼要合乎自然。
                4.如果你阳气不〖够,不宜游泳,风雨寒湿,该避就避。  
                5.现代〗人都忙忙碌碌,操劳过度,人要懂得休息放松,生病起↘于过用。  
                6.扫地与擦桌,皆可去∏病魔,所以不能以身体瘦弱为借口,不干体力活。  

                7.熬夜赚钱,亏本买卖,一日不睡,十日不醒,所以晚上熬夜,白天补▲睡也不行。按时睡眠,才是养生ぷ良药。  
                8.食不言,食不视,吃饭不能说话,也不能看电视。  
                9.散步说话也是个误区▃,睡↓前也不能聊天。?  
                10.“怒”是养生大忌,怒火吵嘴,对身体有很大害处,所以要健康,先“制怒”!  
                11.人要有时刻养生防病忧患意〓识,不能谈到养生,总是老了再说,拿命赚钱,然后再拿钱买命。?  
                12.人越干活,活得越ξ 精神。所以退休不做█,应该享受的观念也卐是错误的,没有一个健康长寿的人是懒汉!  
                13.要少荤多素,所以不能再◇秉承过去的错误观念“宁可穿少,也要吃好”。?  
                14.穰岁多病,饥年少疾,所以一日三餐,一生平安,三餐吃好,便能身体好。不能早餐不吃,晚餐吃饱。  
                15.尚补︼成风危害多,所以平淡□ 之极,才有神奇。  
                16.酵素是⌒商人的噱头。  
                17.茶叶寒凉,体虚之人要慎服。
                18.五味过食容易导致脏腑失调,所以◣中药管一时,清淡饮食管健康一∩世!  ?

                19.精神过亢之人不适合吃辣椒,所谓“辣椒活血美容”也是因人而异。  ?

                20.水果只能吃当▅季,当地产,且脾胃虚寒之人不适合吃寒凉水果。
                21.便秘有虚实之分,不能一便秘便称自己上火。  
                22.不能一咽喉肿痛,便要清热∞解毒,若虚火肿痛便要慎用寒凉之药!
                23.咽炎含片多伤脾,凉药久服,大损阳气,所@以不能认为自己得了慢性咽炎,便多→用含片。  
                24.口腔溃疡,也不一定是虚火上扰。  
                25.眼睛干涩,不能只用眼药治疗,也可能是肝肾问题,不能只见树木,不见森林。  
                26.面生痤疮,不一Ψ定就是上火,“诸痛痒疮皆属于心”,痤疮要从养心活血来论治。  
                27.身体烦热,便用冷饮降↘温,冰爽需要很大的身体↙代价!冰冻断人种。  
                28.生活细节是疾病的起因,身体汗出,便用空调电扇,为寒湿大开方便之门!  
                29.雾遇冷为「露,鼻受凉而为¤涕,所以鼻流清涕多与正气不足,寒凉入侵,而非过敏所致。  
                30.阳虚跟寒◣湿会引起抽筋,所以不能一腿脚抽筋,便多吃钙片。 
                31.脱发也分虚实,所以不能一见脱发,便补肾。  
                32.有诸内必形诸外,脸上长斑,多和五ω脏相关,不能只靠面膜面霜美容,要从身体内部调理。
                33.精神不好,茶和咖啡来醒脑;茶和咖啡只是在∞“挑灯火”,只能治其标,真正治本的“添灯油方法”是减少欲望工作,早点休息睡觉◆◆,使神清静下来。
                34.不能牙痛牙肿,便拔牙钻孔;满口牙痛因↑肾虚,牙龈出血可用竹茹≡。  
                35.臭汗为身体自救排浊,不能一⌒见脚汗脚臭,便要敛汗除臭。这样浊」气排不出去,便在体内熏浊脏腑,甚而成肿瘤积聚!  
                36.精满不思淫㊣ ,神满∑ 不思睡。所以脑海中有淫邪之欲,皆是因为精气不足。更要守精守神,戒掉纵欲。  
                37.认为脾虚要★补,便用人参白术,还可能因为肠道不通▼畅,此时要吃些通畅药,以通为补。  
                38.不孕不育可以由许多原因引起,比如血脉郁①阻,比如肝气郁结不舒等,不能全赖补腰肾之药。  
                39.气虚是因,血瘀是果,阳气足,则血脉通,瘀血体质,不一定要活血化瘀。  
                40.小儿感冒,要饮食♀清淡,忌补!  
                41.咳嗽是身体的自救反应,所以不能见◣咳止咳,要从整体上治疗咳嗽。
                42.白带异常,要改变潮湿的环境,从源头上治理,不能∴一味消炎。
                43.女人痛经,不是正常现象,痛经女人要避寒凉,常【喝姜枣茶。 
                44.中医是整体观治疗,所以不√要偏信一种疾病单用某种药物可以治好。  
                45.一种错误的习惯导致一种疾病,所以不能一有病痛,便马上吃◤药,要反思引起▃疾病的原因,从源头上去治理。  
                46.病需三分治,七分养,这个养便是要☆遵循医生的医嘱,交代的饮食作息上的▽调养,所以看病只服药,不看医嘱,实在不可取。  
                47.四诊合参很重要,中医看病〗要见到人,看病不是猜病,更不是在赌博,所以看看片子检查结果,寄希ω 望医生开药方的思想是错误的。  
                48.病情复杂,药量需量而行,不是一味△药量大就好。有时只需轻灵的药物来四两拨千斤,调过病机,疾○病便好了。
                49.药汤过量,肠胃乃伤,汤◎药需一定浓度方能起效,所以药不是煎得越多,喝得越多才好。
                50.中药是因人而治,非处方药,也须辨证,认为OTC类药安全,随便服用的想法】是错的。  
                51.好药不在价高,所以不能认为,开点好药,才能把病根拔掉。 
                52.自己当自己的医生,不能一味将自己的健康教给医生▲,学习些简单的◥导引,按摩拍打外治法很重要。
                53.炉烟虽熄,灰中有火,疾病后期▆更要注意饮食,以减食为汤药,防止因食█而引起的疾病复发。  
                54.直面疾病,勇对疼痛,拍打按摩,不能畏◣苦畏痛!  
                55.不能轻信祖传包治百病的秘方!  
                56.心中逐二兔,一ㄨ兔不可得,寻医问≡药要专心,不能妄想即№旅游,又看病,一举两得。


                最后,还是以道家经典《清静经》的一段话来结束今天的分享:“夫人神好清而心扰←之,人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静〇,澄其心则神自★清,自然六欲不生,三毒消灭。”


                所以养生的最高境界是养●心,就是遵循《清静经》上的原则,清净我们的心神,排遣我↑们的六欲,自然可以祥¤和快乐,福寿延年~!?