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                芳香遇见心理学:芳香情绪疗法

                • 发布时间:2021-12-19 11:46:36
                • 作者:梦想园√心理


                精油,来自古代的智慧



                精油就是由植物的花、叶、果实、根、草、树脂、种子等部位,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的易挥发且带有香味的油性物质。



                早在千年以前中▼国早已有了使用植物来治疗身心疾病的记载,许多文明古国也先后使用植物来作为医〓疗用途、抵抗瘟疫、制作化妆品等领域。

                大约在西元400年前一位叫希波克拉提斯的希腊医师发现¤柳树树皮内含有柳甘(salicin,一种无色的糖原质,由美洲柳树树皮取得,可做解热々剂),此即为阿司匹▓林的原祖。随着时代发展科技█进步,植物疗法也在西方国家得到广大认同及使用。芳香疗法就是换一Ψ 种方式使用植物来调节人的≡身心状态,使我们更健康。



                目前精←油治疗的使用已经拓宽了许多学科领域,包括:心理治疗、法系∞和瑞系的芳疗、英系芳疗、芳香美学(即美容护肤)、空间香气、甚至与中医针灸五行结合ζ 治疗等。



                芳香遇见心理学



                当芳香疗法(aromatherapy)与心理学○相遇时,情绪成为了热门话题。因为芳香疗法确实可以快速有效的调节情绪。

                人们闻到美好而熟悉的味道时那种让人心情愉悦∏、心理充斥着安全感时能使愤怒、焦虑、烦躁、恐惧、抑郁、创伤等负面情绪得到转换与调节。



                原理在于嗅觉神经与大脑的边缘▆系统相连,鼻子经过呼吸将嗅觉系统捉到的气≡味信息直接传递到大╲脑的边缘系统,边缘系统内部互相连接与神经系统其他部分也有广泛的联系,它参№与感觉、内脏活动的调节并与情绪、行为、学习和卐记忆等心理活动,是我们重※要的情感场所。芳香气味能刺激人体的创造性脉冲。另外还由于精油挥发性↑强,精油分子极小,再加之植物中原有的一些功效等综合原因此疗法能够快速调节情绪。



                芳香情绪疗法的意义



                人们每天经历着不同的情绪,有积极的情绪也有消极的情绪,然而情⊙绪并没有好坏之分,重要的是我们如何去面对和处理。

                积极和消极的情绪相比,通常令人喜悦快乐的情绪不易被我们回想起来,或能想起来的较【少;但是消极的、创伤的负面情绪我们会记住更多,甚至可以铭刻于心里一辈子。

                在不经意间,长时间积累下来的负面情绪记忆会影响我们的身体健康、思维模式、行为方式甚至是人际关系,及工作和学习效率。



                当有情绪,一定要用恰当的方法去转换,不是隐藏︼和委屈自己,也不是乱发脾气伤害他人,而是换个更好的方式面对情绪、看待问题,并解决∩问题。芳香情绪疗法在心理咨询和治疗中的运用已得到了显著的效果,适用于任何年龄◥阶段。目前梦想园也同时运用芳香情绪疗法帮助孩子们调节情绪,从而提高学习效率。




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